La poudre ISO+ est conçue pour tous·tes les sportif·ves (triathlètes, marathonien·nes, traileur·euses, etc) réalisant des efforts supérieurs à 3 heures, à l'entraînement comme en course. À savoir qu'une dose d'ISO+, soit 38g, doit être diluée dans 500ml d’eau. Nous vous conseillons de boire un bidon par heure d’effort, mais ceci est une recommandation générale. Chacun·e sait comment il·elle transpire, et adapte donc son hydratation en conséquence.
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Une boisson isotonique contient la même quantité de glucides, de sodium, et d'eau que celle contenue dans votre sang. Cela facilite son absorption par votre organisme, et donc l'hydratation. Dans la boisson ISO+, il y a également :
- des vitamines B3 et B6, qui contribuent à lutter contre la fatigue musculaire,
- des vitamines C et du sélénium qui aident à protéger vos cellules du stress oxydatif (crampes),
- des minéraux pour compenser les pertes lors de la sudation.
Si la quantité de glucides, de sodium, et d'eau contenu dans votre boisson est plus importante que celle contenue dans votre sang, votre boisson n'est plus isotonique, mais hypertonique et ne favorise pas l'hydratation autant qu'une boisson isotonique.
Dans le cas contraire, (la poudre ISO+ est trop diluée), elle est hypotonique et favorise l'absorption d'eau au détriment de l'absorption des nutriments.
Notre nouvelle formule contient moins de 50% de sucres parmi les glucides. Nous avons aussi ajouté 1g de BCAA (acides aminés branchés) par dose de 38g d'ISO+ avec un ratio 2:1:1 de L-leucine, L-valine et L-isoleucine.
• La boisson ISO est adaptée aux efforts entre 1 et 3 heures. On conseille alors de consommer une dose de 38g dans 500ml d'eau.
• L'ISO+ convient, quant à elle, aux efforts égaux ou supérieurs à 3 heures. Nous vous recommandons d'ingérer 60g de glucides par heure d'effort effectuée, soit une dose d'ISO+ en complément d'une barre ou d'un gel.
Valeurs nutritionnelles : 100g | 38g (=1 dose)
Energie : 1460 kJ - 344 kcal | 555 kJ - 131 kcal
Matières grasses : 0g | 0g
dont acides gras saturés : 0g | 0g
Glucides : 86g | 33g
dont sucres : 44g | 17g
Protéines : 2,6g | 1,0g
Sel : 2,6g | 1,0g
Potassium : 790mg (39%)* | 300mg (15%)*
Magnésium : 149mg (39%)* | 56,5mg (15%)*
Sélénium : 41,0µg (75%)* | 16,0µg (28%)*
Vitamine C : 32,0mg (39%)* | 12mg (15%)*
Vitamine B1 : 0,87mg (79%)* | 0,33mg (30%)*
Vitamine B3 : 13mg (79%)* | 4,8mg (30%)*
Vitamine B6 : 1,1mg (79%)* | 0,42mg (30%)*