Pack développement musculaire - Whey vanille 1,5kg et créatine 300g

Comment préparer votre shaker de protéine whey ? 

Mélanger 150 ml d'eau à 2 cuillères bombées de protéine whey, soit 30 g, dans un shaker doté d'un tamis, pendant 30 secondes. Vous pouvez diminuer ou augmenter la quantité d'eau selon votre convenance. 

Pour obtenir une boisson plus onctueuse, remplacez l'eau par du lait ou une boisson végétale. 

Consommez dans les 30 minutes après votre séance. 

Comment préparer votre shaker de créatine ? 

Diluez 1 cuillère rase, soit 3.5 grammes de créatine, dans 150-250 ml d'eau ou dans votre shaker, et consommer avant l'entraînement. Ne pas dépasser une dose par jour.

Valeurs nutritionnelles de la whey vanille : 

Tableau nutritionnel : POUR 100 g | PAR PORTION DE 30 g Energie: 378 kcal | 113 kcal Energie: 1603 Kj | 481 Kj Matières grasses: 3,1 g | 0,9 g dont acides gras saturés: 1,6g | 0,5 g Glucides: 17 g | 5,1 g dont sucres: 8,0 g | 2,4 g Protéines: 70 g | 21 g Sel: 1,0 g | 0,30 g 

Composition de la whey vanille : 

Préparation en poudre riche en protéines de lactosérum, aromatisée, avec édulcorant. Goût Vanille. INGREDIENTS : Concentrés de protéines de LACTOSERUM* (émulsifiant: lécithine de tournesol) (LAIT*)(90%), LAIT* écrémé en poudre, arôme naturel, épaississant : gomme d'acacia, édulcorant : glycosides de stéviol (0,12%). *ALLERGENES Peut contenir des traces de : GLUTEN, OEUF, SOJA, SULFITES, POISSON, CELERI, FRUITS A COQUES.

Composition de la créatine : 

Complément alimentaire en poudre à base de créatine monohydrate. Sans arôme. Créatine monohydrate (100%). Peut contenir des traces éventuelles de : gluten, œuf, sulfites, crustacés, poisson, céleri, fruits à coque, moutarde, soja, lait. La créatine ne provient pas de France. Made in FRANCE. 

Contre-indications : 

Insuffisance rénale, hépatique, femmes enceintes et - de 14 ans.